Stem (volwassenen)
- Spreek je veel en ben je aan het eind van de dag hees?
- Heb je aan het eind van de dag geen zin meer om te spreken?
- Heeft je stem een dag of een paar dagen rust nodig, voordat deze weer hersteld?
- Wordt je stem helemaal niet meer helder?
- Doet praten pijn of is praten vermoeiend?
- Heb je voortdurend keelpijn?
- Kun je je werk niet goed uitvoeren, omdat je stemproblemen hebt en vraag je je collega’s of zij die taak waarbij je moet spreken op zich willen nemen?
- Zing je graag, maar wordt je stem hees als je langere tijd achter elkaar zingt?
- Drink je water of neem je een snoepje om je keel te verzachten tijdens het zingen?
- Kun je de hoge of lage tonen niet meer zingen?
Grote kans dat je je stem verkeerd gebruikt, tijdens het spreken en/of zingen.
Als je je stem niet goed gebruikt, is er te veel of verkeerde spierspanning waardoor je keelspieren vernauwen en je stembanden niet genoeg ruimte hebben om te kunnen bewegen.
Dat je te veel of verkeerde spierspanning hebt kan meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld stress, emoties, irritatie (bijvoorbeeld door roken) of een infectie.
Ook je manier van ademen heeft invloed op de spierspanning in je keel.
Als je keel- of stemklachten hebt, heb je waarschijnlijk een hoge, oppervlakkige ademing. Je voelt je adem vooral bij je borst.
Als je een buikademing hebt, en je voelt beweging in je buik bij de in- en uitademing, kun je ontspannen en makkelijk spreken of zingen.
In een aantal sessies kan je leren hoe je ademt bij het spreken of zingen. Daarnaast kunnen we werken aan je stemtechniek.
Het doel is bereikt als jij je stem de hele dag kan gebruiken zoals jij dat wil!
Wil jij met spreken of zingen aan de slag?
Maak een afspraak